- Planche pleine de 38 à 44 cm de long : la plus répandue, pour adultes et enfants.
- Poignées ou trous pour les mains : améliorent la prise, surtout pour les petites mains.
- Pull kick : planche et pull buoy en un seul accessoire, pour varier les séances.
- Une planche n'est pas un équipement de sécurité : elle ne remplace pas la surveillance d'un enfant.
Le comparatif en un coup d’œil
| Modèle | Type | Particularité | Public | |
|---|---|---|---|---|
| arena planche d'entraînement | Planche à poignée | Plusieurs positions de main | Adulte | Amazon |
| arena Pull Kick II | Planche et pull buoy | Poignées moulées | Adulte | Amazon |
| BOODPET planche EVA | Planche EVA 44 x 30 cm | Trous de mains, 200 g | Enfants et adultes | Amazon |
| RZMZBY planche EVA en U | Planche en U 44 x 30 cm | Antidérapante, légère | Adultes et enfants | Amazon |
| flintronic planche enfant | Planche EVA illustrée | 200 g, très flottante | Enfants, débutants | Amazon |
| Nattork planche à poignées | Planche 42 x 33 x 3 cm | Poignées encastrées, 250 g | Enfants de 15 à 36 kg | Amazon |
| BRAMBLE lot de 4 planches | Lot de 4 planches EVA | 39 x 29 cm, colorées | Enfants, adultes, groupes | Amazon |
| Beco planche Kick | Planche à deux poignées | Mousse de polyéthylène | Apprentissage, jeu | Amazon |
Les 8 modèles en détail
arena planche d'entraînement
Note Amazon : 4 7/5 sur 2 000 avis
Planche d'entraînement avec poignée profilée qui offre plusieurs positions de main. Elle sert aussi d'aide à la flottabilité pour travailler la technique.
- Poignée profilée, plusieurs positions de main
- Aide à la flottabilité
- Fiche peu détaillée sur les dimensions
arena Pull Kick II
Note Amazon : 4 5/5 sur 419 avis
Accessoire utilisable en planche ou en pull buoy, avec poignées moulées. Il aide à améliorer la position dans l'eau et la technique des bras et des jambes.
- Deux accessoires en un
- Poignées moulées
- Plus cher qu'une planche simple
BOODPET planche EVA
Note Amazon : 4 3/5 sur 152 avis
Planche en mousse EVA de 44 x 30 cm et 2,8 cm d'épaisseur, 200 g, avec trous pour les mains. Charge maximale annoncée de 90 kg.
- Dimensions et poids connus
- Trous pour les mains
- Mousse EVA, moins rigide qu'une planche moulée
RZMZBY planche EVA en U
Note Amazon : 4 2/5 sur 158 avis
Planche d'entraînement en forme de U de 44 x 30 cm, en matériau EVA léger et antidérapant, qui sèche à l'air.
- Surface antidérapante
- Séchage à l'air rapide
- Fiche contradictoire sur la matière, EVA ou PVC
flintronic planche enfant
Note Amazon : 4 7/5 sur 89 avis
Planche de natation en mousse EVA de 200 g avec motif dessin animé, légère et très flottante, annoncée incassable.
- Légère, 200 g
- Motif ludique pour les enfants
- Format peu adapté à un adulte
Nattork planche à poignées
Note Amazon : 4 8/5 sur 98 avis
Planche de 42 x 33 x 3 cm pesant 250 g, avec poignées encastrées. Annoncée pour les enfants de 15 à 36 kg.
- Poignées encastrées
- Fourchette de poids annoncée
- Réservée aux jeunes enfants
BRAMBLE lot de 4 planches
Note Amazon : 4 3/5 sur 470 avis
Quatre planches de natation EVA de 39 x 29 cm, colorées, pour enfants et adultes. Adaptées aux séances collectives et aux exercices de battements.
- Quatre planches par lot
- Pratique pour un groupe
- Format plus petit que les planches de 44 cm
Beco planche Kick
Note Amazon : 4 6/5 sur 502 avis
Planche en mousse de polyéthylène sans CFC, avec deux poignées et couleurs vives. Aide à la flottabilité pour apprendre, s'entraîner ou jouer.
- Deux poignées
- Mousse sans CFC
- Dimensions non précisées sur la fiche
Choisir la taille de sa planche
| Profil | Dimensions repères | Choix |
|---|---|---|
| Jeune enfant | Environ 42 x 33 cm, 250 g | Planche à poignées encastrées |
| Enfant ou adolescent | 39 à 42 cm de long | EVA légère, trous pour les mains |
| Adulte | 44 x 30 cm ou plus | Planche pleine ou pull kick |
Une planche trop petite coule sous le poids des bras ; trop grande, elle ralentit les séries.
Exercices de battements
- Battements de crawl : planche tenue à bout de bras, visage dans l'eau, respiration régulière.
- Battements de dos : planche contre la poitrine ou tenue derrière la tête.
- Battements ventre : planche sous la poitrine, nage tenue en position allongée.
- Séries de 25 m avec 15 secondes de récupération, puis allongez peu à peu.
Associer ses accessoires
- Avec des palmes courtes, la planche renforce le battement et la souplesse des chevilles.
- Le pull buoy fait l'inverse : il isole les bras, la planche isole les jambes.
- Entretien : rincez à l'eau claire et séchez à l'ombre, la mousse craquelle au soleil.
La planche aide à flotter, mais ne protège pas d'une noyade : surveillez toujours les enfants dans l'eau.
Questions fréquentes
À quoi sert une planche de natation ?
À travailler les battements de jambes en gardant le haut du corps à la surface, tout en se concentrant sur la position et la cadence.
Quelle taille de planche de natation choisir ?
Environ 39 à 42 cm de long pour un enfant, 44 cm ou plus pour un adulte. Les petites mains préfèrent les poignées ou trous intégrés.
Planche ou pull buoy : lequel choisir ?
La planche pour les jambes, le pull buoy pour les bras. Un pull kick combine les deux en un seul accessoire.
Une planche de natation protège-t-elle de la noyade ?
Non, elle aide à flotter à la surface mais ne remplace ni la surveillance ni un équipement de sécurité.
Comment entretenir une planche en mousse ?
Rincez-la à l'eau claire après la séance et faites-la sécher à l'ombre pour éviter que la mousse ne craquelle.
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